DHA（二十二碳六烯酸）是一种长链 omega-3 脂肪酸。研究表明，它在婴儿的视觉和认知发育中起着重要作用，并有助于降低患心血管疾病的风险。它主要存在于野生捕捞的油性鱼和藻油中。
什么是 omega-3 DHA？
ω-3 DHA 的营养重要性
食用长链 omega-3 PUFA、EPA 和 DHA 有三大主要健康益处：
大脑发育和认知功能
Omega-3 DHA 对婴儿大脑发育和最佳认知功能至关重要，对儿童也有持续作用。母乳每天为婴儿提供至少 50 毫克 DHA。根据人脑中的积累速度，在生命的第一年需要通过母乳或强化婴儿配方奶粉提供 DHA。Omega-3 在年龄较大的儿童和老年人的行为、学习和维持方面的作用也正在显现。
在视力发育和维持中的作用
人们早已知道 Omega-3 DHA 对视觉功能很重要。人体中 DHA 浓度最高的部位是视网膜。研究富含 DHA 的食物对婴儿视觉发育的影响发现，从 6 个月大开始给婴儿喂食补充了 DHA 的食物，到 12 个月大时，婴儿的视觉功能会比对照组（未补充 DHA 的婴儿）更好。
心血管健康和疾病预防/恢复
Omega-3 可防止心律失常、防止动脉斑块形成和降低血压，从而直接降低患心脏病的风险。关键研究还表明，Omega-3 可将心脏病发作患者的猝死率降低 45%。
Source: (Burr et al, 1989, GISSI, 1999)
全球 欧米伽-3 DHA 和 EPA 健康声明（食品）
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鹿
EPA/DHA 与血压和高血压（含有至少 0.8 克 EPA+DHA 的传统食品和膳食补充剂）。
同时摄入 EPA 和 DHA 可能有助于降低普通人群的血压并降低患高血压的风险。然而，FDA 得出结论，证据不一致且不确定。一份 [食品名称或膳食补充剂] 提供 [ ] 克 EPA 和 DHA。
Omega-3 脂肪酸和冠心病。
“有支持性但非结论性的研究表明，摄入 EPA 和 DHA Omega-3 脂肪酸可降低患冠心病的风险。一份 [食品名称] 提供 [ ] 克 EPA 和 DHA Omega-3 脂肪酸。[请参阅营养信息以了解总脂肪、饱和脂肪和胆固醇含量。]”
注意：膳食补充剂可能会在“补充剂事实”中声明每份 EPA 和 DHA 的含量，而不是在声明中进行声明。
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加拿大
EPA/DHA 和甘油三酯减少（0.5 克 EPA/DHA）。
“（长链）（欧米伽-3-3）EPA 和 DHA 有助于减少/降低甘油三酯”。
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欧洲联盟
DHA 和维持正常大脑功能（每 100 克和每 100 千卡含 40 毫克 DHA，并说明每日摄入 250 毫克 DHA 即可获得有益效果）。
“DHA 有助于维持正常大脑功能”。
DHA 和维持正常视力（每 100 克和每 100 千卡含 40 毫克 DHA，并说明每日摄入 250 毫克 DHA 即可获得有益效果）
“DHA 有助于维持正常视力”。
DHA + EPA 和维持正常心脏功能（每 100 克和每 100 千卡含 40 毫克 DHA，并说明每日摄入 250 毫克 DHA 即可获得有益效果）。
“EPA 和 DHA 有助于维持心脏的正常功能心脏”。
DHA 和维持正常（空腹）血液甘油三酯浓度（2 克 DHA，含有 DHA 与 EPA 的组合，并说明每日摄入 2 克 DHA 即可获得有益效果）。
“DHA 有助于维持正常的血液甘油三酯水平”。
DHA + EPA 和维持正常血压（3 克 DHA 和 EPA，并说明每日摄入 3 克 DHA 和 EPA 即可获得有益效果）。
“DHA 和 EPA 有助于维持正常血压”。
婴儿视力发育正常（每日摄入 100 毫克 DHA，当该声明用于后续配方奶粉时，其应至少含有总脂肪酸的 0.3% 作为 DHA）。
“DHA 摄入量有助于 12 个月以下婴儿的正常视力发育”。”。
DHA 和婴儿眼睛的正常发育（每日摄入 200 毫克 DHA，并向孕妇和哺乳期妇女提供信息，告知她们，除了成人推荐的 omega-3 脂肪酸每日摄入量（即：250 毫克 DHA 和 EPA）外，每日摄入 200 毫克 DHA 可获得有益效果）。
“母体摄入 DHA 有助于胎儿和母乳喂养婴儿的眼睛正常发育”。
DHA 和婴儿的正常大脑发育（每日摄入 200 毫克 DHA，并向孕妇和哺乳期妇女提供信息，告知她们，除了成人推荐的 omega-3 脂肪酸每日摄入量（即：250 毫克 DHA 和EPA）。
“母亲摄入 DHA 有助于胎儿和母乳喂养婴儿的正常大脑发育”。
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澳大利亚/新西兰
EPA 和 DHA 与心脏健康（一份食物中含有 50 毫克 EPA 和 DHA）。
“EPA 和 DHA 有助于心脏健康”。
Country
Claim
鹿
EPA/DHA 与血压和高血压（含有至少 0.8 克 EPA+DHA 的传统食品和膳食补充剂）。
同时摄入 EPA 和 DHA 可能有助于降低普通人群的血压并降低患高血压的风险。然而，FDA 得出结论，证据不一致且不确定。一份 [食品名称或膳食补充剂] 提供 [ ] 克 EPA 和 DHA。
Omega-3 脂肪酸和冠心病。
“有支持性但非结论性的研究表明，摄入 EPA 和 DHA Omega-3 脂肪酸可降低患冠心病的风险。一份 [食品名称] 提供 [ ] 克 EPA 和 DHA Omega-3 脂肪酸。[请参阅营养信息以了解总脂肪、饱和脂肪和胆固醇含量。]”
注意：膳食补充剂可能会在“补充剂事实”中声明每份 EPA 和 DHA 的含量，而不是在声明中进行声明。
加拿大
EPA/DHA 和甘油三酯减少（0.5 克 EPA/DHA）。
“（长链）（欧米伽-3-3）EPA 和 DHA 有助于减少/降低甘油三酯”。
欧洲联盟
DHA 和维持正常大脑功能（每 100 克和每 100 千卡含 40 毫克 DHA，并说明每日摄入 250 毫克 DHA 即可获得有益效果）。
“DHA 有助于维持正常大脑功能”。
DHA 和维持正常视力（每 100 克和每 100 千卡含 40 毫克 DHA，并说明每日摄入 250 毫克 DHA 即可获得有益效果）
“DHA 有助于维持正常视力”。
DHA + EPA 和维持正常心脏功能（每 100 克和每 100 千卡含 40 毫克 DHA，并说明每日摄入 250 毫克 DHA 即可获得有益效果）。
“EPA 和 DHA 有助于维持心脏的正常功能心脏”。
DHA 和维持正常（空腹）血液甘油三酯浓度（2 克 DHA，含有 DHA 与 EPA 的组合，并说明每日摄入 2 克 DHA 即可获得有益效果）。
“DHA 有助于维持正常的血液甘油三酯水平”。
DHA + EPA 和维持正常血压（3 克 DHA 和 EPA，并说明每日摄入 3 克 DHA 和 EPA 即可获得有益效果）。
“DHA 和 EPA 有助于维持正常血压”。
婴儿视力发育正常（每日摄入 100 毫克 DHA，当该声明用于后续配方奶粉时，其应至少含有总脂肪酸的 0.3% 作为 DHA）。
“DHA 摄入量有助于 12 个月以下婴儿的正常视力发育”。”。
DHA 和婴儿眼睛的正常发育（每日摄入 200 毫克 DHA，并向孕妇和哺乳期妇女提供信息，告知她们，除了成人推荐的 omega-3 脂肪酸每日摄入量（即：250 毫克 DHA 和 EPA）外，每日摄入 200 毫克 DHA 可获得有益效果）。
“母体摄入 DHA 有助于胎儿和母乳喂养婴儿的眼睛正常发育”。
DHA 和婴儿的正常大脑发育（每日摄入 200 毫克 DHA，并向孕妇和哺乳期妇女提供信息，告知她们，除了成人推荐的 omega-3 脂肪酸每日摄入量（即：250 毫克 DHA 和EPA）。
“母亲摄入 DHA 有助于胎儿和母乳喂养婴儿的正常大脑发育”。
澳大利亚/新西兰
EPA 和 DHA 与心脏健康（一份食物中含有 50 毫克 EPA 和 DHA）。
“EPA 和 DHA 有助于心脏健康”。
